УПРАЖНЕНИЯ: ноги, руки, живот, попа и т. д.Самые прблемные места (живот, попа, бёдра) ну никак не худеют только с помощью одной диеты. Обязательно нужны физические упражнения.
Я предлагаю делиться здесь своими секретами. Может, кто знает какие-нибудь ну очень эффективные упражнения???
Для начала - моё любимое.
Упражнение для бицепсов (или трицепсов - уж я в этом не очень разбираюсь).
В общем, для того, чтобы мышцы на руках дрябло не висели.
Садитесь на диван (кровать, стул), затем попа должна с дивана свиснуть, а руки упираться в край дивана. И в таком положении нужно приседать раз 25 хотя бы. Так каждый день, и результат на лицо!!!
|
