За 2 недели, минус 6 килоНа этой диете за 2-е недели я потеряла 6 кг. Если после нее питаться умеренно, т.е. не есть после 18:00, и не объедаться до потери пульса, то вес не вернется.
Итак, вот она:
1 день - 5 вареных картофелин без соли
2 день - 1/2 вареной курицы без кожи и соли
3 день - 500 гр творога (нежирного)
4 день - 500 гр сухофруктов (кроме изюма)
5 день - 500 гр йогурта (нежирного)
6 день - 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда)
7 день - только вода
Желательно выпивать за день не менее 2 литров воды!
Это диета продолжается 2-е недели (в этот период не есть соль, сахар, и после 18:00, можно пить зеленый чай).
Желаю всем огромной удачи! А если не хватает мотивации, то просто перед диетой попробуйте натянуть какие - нибудь старые брюки, которые почти не лезут, а затем после нее (диеты), разница сногсшибательная!!!
P.S. и самое главное, любите себя и тогда вас полюбят окружающие.
|
