Расслабление и медитация во время беременностиКонечно, пузико - это безумная радость, но в то же время на пути столько неизвестного и волнительного, что иногда просто не знаешь куда деваться от всяких мыслей, недомоганий и т.п. Но как-то же мы расслабляемся, отвлекаемся...Поделитесь, как. Когда я одна - включаю звуки природы, медленно дышу этим самым диафрагмальным дыханием и еще главное в удобной позе. Но может есть что-то индивидуальное?.....
|
