Срочная диетическая помощьТяжело себя ограничивать в чем-либо, а женщине, которая сама как сладкая конфетка всегда хочется чего-то сладенького.Предлагаю альтернативу, - более легкие блюда.У кого есть рецепты милости просим- давайте делиться,а то худеющим итак тяжко, а еще тянет на сладкие подвиги.
Вариант №1Желе.
30г желатина, 2ст.лож.ванильного сахара, 4 стол.лож.сахара,200г вишни без косточек
- Желатин распустить как указана на пачке
-Из вишни выжать сок.Залей плоды стаканом кипятка и вари 10 мин. Процеди, добавь сахар, желатин и сок, помешивая доведи до кипения.
-В 2\3 желатинового раствора добавь вишни.
-Вылей в форму половину раствора с вишнями, остуди до застывания.След. слой- без вишен, следующий- с вишнями. до 200 калорий.
Вариант №2 Курага, чернослив, изюм, инжир измельчи в комбайне или мясорубке.Испрользуй в качестве перекусов на крекере или зерновом хлебце и вообще, тогда, когда от желания съесть сладенького глаза на лоб вылазят и хочется выть, извините за каламбур, но так бывает иногда.
Вариант №3 как разновидность варианта №1 -Желе сделай многослойным, каждый слой- разные, твои любимые фрукты. Белый слой-можно нежирную сметану с сахаром взбитую+желатин. Я делала такой торт доче на 1 годик, в форме сердца.Даже свекрови понравился!
Эликсир бодрости№1 Зеленый чай+лимон+мед.Пей сколько душе угодно, ожлажденный со льдом или без него.
Эликсир тонизирующий№1 Черный чай+лимон+мед+листья черной смородины.Смород.лист заваривай вместе с чаем кипятком, потом охлаждай.Мед не клади в горячую воду, только в теплую,он теряет свои целебные свойства.
|
